【気になる新刊】 「食べ放題ダイエット」池井佑丞著 (ぶんか社 1365円)

【気になる新刊】
「食べ放題ダイエット」池井佑丞著 (ぶんか社 1365円)
【BOOKS】
日刊ゲンダイ2013年10月2日 掲載

http://gendai.net/articles/view/book/144926


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 内科医でキックボクサーという異色の経歴を持つ著者が、がっつり食べながら痩せる方法を伝授する。ただし、条件はある。体は飢餓状態になると痩せにくくなるため、1日3食は必ず食べる。そして、痩せるために必要な栄養素をバランス良く、たっぷりと取ることだ。

 その栄養素とは、第1にアミノ酸で、卵やチーズ、肉類に豊富。牛の赤身肉には、燃焼を促進するL―カルニチンも多い。レバーやウナギ、タラコに豊富なビタミンB群も不可欠だ。カロリーの高そうな食材ばかりだが、これらを取らずに野菜中心のメニューにしても、「食べてないのに痩せない」という悲劇を招く。

 痩せる栄養素を就寝4時間前までにたっぷり取れば、4週間で10キロ減も夢じゃない!?


食べ放題ダイエット
ぶんか社
池井佑丞

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リバウンド知らずの体に生まれ変わる 池井佑丞 ぶんか社発行年月:2013年07月 ページ数:125p


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