【気になる新刊】 「腰痛の9割は医者なしで治せる!」坂戸孝志著(KADOKAWA 820円)

【気になる新刊】
「腰痛の9割は医者なしで治せる!」坂戸孝志著(KADOKAWA 820円)
日刊ゲンダイ2013年12月10日 掲載

http://gendai.net/articles/view/book/146549

「腰痛の9割は医者なしで治せる!」(角川oneテーマ21)坂戸孝志著(KADOKAWA 820円)


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事故をキッカケに14年間、腰痛に苦しめられた著者。寝たきりになり、「死ぬか、治すか」の二択にまで追い込まれた経験から辿り着いた治療法。1万人を超える「腰痛持ち」と向き合い、指導してきた方法が1冊に!


腰痛の9割は医者なしで治せる! (角川oneテーマ21)
角川書店
坂戸 孝志

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腰痛の9割は医者なしで治せる! [ 坂戸孝志 ]
楽天ブックス
角川oneテーマ21 坂戸孝志 KADOKAWA発行年月:2013年11月09日 ページ数:178p


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・発売日:2013年11月09日
・著者/編集:坂戸孝志
・出版社:KADOKAWA
・サイズ:新書
・ページ数:178p
・ISBNコード:9784041106242

【目次】
第1章 腰痛の「誤った常識」を捨てましょう!
「治ること」と「治せなくすること」
ブロック注射はこんなに怖い! ほか
第2章 「腰痛」のメカニズムと「血行不良」の怖さ(治療の「ゴール」をどこに設定するか/腰痛の9割は、筋肉が緊張! ほか)
第3章 誰でも自分で腰痛を治せる「緩消法ガイド」
「緩消法」という治療法
順番を守って行なうことが大事! ほか
第4章 腰痛を完全に克服する!
骨格のゆがみの簡単チェック法
「きれいな姿勢」と「正しい姿勢」 ほか

【著者情報】
坂戸孝志(サカトタカシ)
生理学博士、緩消法開発者、東京「痛みの専門院」院長、社団法人日本健康機構理事長、腰痛アカデミー主宰


腰痛の9割は医者なしで治せる! (角川oneテーマ21)
KADOKAWA / 角川書店
2013-11-11
坂戸 孝志

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腰痛の9割は医者なしで治せる!-【電子書籍】
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事故をキッカケに14年間、腰痛に苦しめられた著者。寝たきりになり、「死ぬか、治すか」の二択にまで追い


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 生理学博士であり、東京で「痛みの専門院」の院長を務める著者が開発した“緩消法”を紹介する本書。硬くなっている筋肉を緩め、骨盤の歪みも調整することで腰の痛みを和らげる方法だ。

 まず椅子に腰かけて、膝の皿の上の、太ももの筋肉が始まるあたりから足の付け根に向かって叩いていく。両手のひらの小指側の側面を使い、できる限りの強さで叩くのがポイントだ。

 これは、太ももの筋肉をほぐすためではなく、腰椎の1~4番周辺の筋肉の緊張を和らげるのが目的。

 叩く順番や姿勢を守って行うことで、すぐに腰の軽さを感じることができるという。
 事故により14年間腰痛に苦しめられたという著者の体験から編み出された緩消法。試してみる価値はありそうだ。



9割の腰痛は自分で治せる (中経の文庫)
KADOKAWA / 中経出版
坂戸 孝志

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