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<<   作成日時 : 2014/02/24 21:09   >>

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驚きのミントパワー 過敏性腸症候群、緊張型頭痛もスッキリ
NEWSポストセブン2014.02.24 16:00

http://www.news-postseven.com/archives/20140224_243106.html

 つらい花粉症シーズンを迎え、鼻がスッキリするミント味のガムや飴、紅茶などの飲料が手放せないという人も多いだろう。スッキリ爽やかな香りとスーッと体内に染みわたる適度な刺激が、気分まで晴らしてくれる。

 ミントはシソ科に属する植物で、世界中で約300種類以上が栽培されている。

 日本ではハッカ(薄荷)として親しまれ、江戸時代の生物学者、貝原益軒が学術書の中でハッカ栽培の風景を掲載していることから、少なくとも300年以上も前から日本人はハッカの香りや味に癒されてきたことになる。

 だが、それだけ長い間人々の生活で身近な存在になってきたにもかかわらず、ミントに含まれる成分の効用について、あまり多くは知られていない。実はミントは現代病にも効く優れた薬用植物なのに、である。

『お腹と頭がすっきり! ミント健康法』などの著書がある医師で、松生クリニック(内科・胃腸科/東京都立川市)院長の松生恒夫氏がいう。

「お腹と頭がすっきり!ミント健康法」(健康人新書)松生恒夫著(廣済堂出版 840円)


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内容紹介
古くからハッカ(薄荷)として親しまれ、ペパーミントなどでおなじみの「ミント」は、心と体に効く健康食だった! ストレスで弱った腸を元気にし、便秘や肥満に効果があるほか、緊張・ストレスを緩和させ安眠効果もある優れたパワー。このミントを使った料理やドリンクのレシピもたっぷり紹介!

著者について
1955年、東京生まれ。東京慈恵会医科大学卒業後、同大学第三病院内科助手、松島病院大腸肛門病センター診療部長を経て、2003年、松生クリニックを創設。医学博士、日本内科学会認定医、日本消化器内視鏡学会指導医・専門医、日本消化器学会認定専門医、日本東洋医学会専門医。現在までに3万件以上の大腸内視鏡検査施行。生活習慣病としての大腸疾患対策として、地中海式食生活(地中海式ダイエット)、漢方療法などを提唱。テレビの健康番組にも多数出演。主な著書に『美腹ダイエット』(幻冬舍)、『図解でわかる腸内浄化健康法』(PHP研究所)、『腸内リセット健康法』(講談社)、『腸が元気になる本』(廣済堂出版)など。


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松生 恒夫

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・著者/編集:松生 恒夫
・出版社:(株)廣済堂出版
・サイズ:新書
・ページ数:166p
・UPC/JANコード:4528189285149

内容
ミントの味や香りを感じたとき、お腹や気分が急にすっきりさわやかになった経験はないでしょうか。実は、ミントにはお腹の調子を改善し、さらに現代人に多い頭痛、ストレス、そしてダイエットなどにも素晴らしい働きのあることがわかっているのです。「毒出しジュース」で話題を呼んだ著者が、ミント効果の秘密、ミントを使ったドリンクや料理のつくり方を紹介する実践版「ミント健康法」。

著者略歴
松生/恒夫
1955年、東京生まれ。東京慈恵会医科大学卒業後、同大学第三病院内科助手、松島病院大腸肛門病センター診療部長を経て、2003年、松生クリニックを創設。医学博士、日本内科学会認定医、日本消化器内視鏡学会指導医・専門医、日本消化器学会認定専門医、日本東洋医学会専門医

「最近、ストレスによって慢性的な腹痛や腹部の不快感を訴える患者さんが増えています。これは過敏性腸症候群という病名で、ドイツやイギリスなどでは以前から症状の軽い患者さんに代替医療としてミントオイルが有効であることが指摘されていました。イタリアではペパーミント(西洋薄荷)の含有錠剤で症状が改善することも報告されています」

 松生氏によれば、ペパーミントの精油成分(メントール)が消化管に対する健胃作用をもたらし、嘔吐、下痢、便秘、腹部膨満感、口臭、乗り物酔いなどに有効だという。

 それだけではない。頭痛の9割を占める「緊張型頭痛」も、ストレスが原因とされる現代病。そこにもペパーミントの効果は抜群。

「ペパーミントオイルを額に塗ると、鎮痛薬と同じ効果を発揮することが分かっています。メントールには頭部周囲の筋肉の緊張を和らげ、頭痛を緩和してくれるのです」(松生氏)

 さらに、近年の研究ではミントガムを噛むと記憶力がよくなる効果まで出されているというから驚きだ。

「ストレスを緩和するミントの香りが『思い出すこと』をスムーズにし、脳で記憶を整理するといわれる海馬の保護につながることも分かっています」(松生氏)

こうしてみると、まさにストレス社会の万能薬ともいえるミント。来る3月10日は「ミントの日」。馴染み深いメントールのパワーを噛みしめながら、身も心もリフレッシュしたい。

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