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zoom RSS 「女子栄養大学栄養クリニックのさば水煮缶健康レシピ」田中 明著(アスコム 1,296円税込)

<<   作成日時 : 2019/01/19 15:24   >>

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「女子栄養大学栄養クリニックのさば水煮缶健康レシピ」田中 明著(アスコム 1,296円税込)


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女子栄養大学栄養クリニックのさば水煮缶健康レシピ
アスコム
女子栄養大学栄養クリニック

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女子栄養大学栄養クリニックのさば水煮缶健康レシピ [ 女子栄養大学栄養クリニック ]
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商品基本情報
発売日: 2018年06月30日
著者/編集: 女子栄養大学栄養クリニック, 田中 明
出版社: アスコム
発行形態: 単行本
ページ数: 123p
ISBNコード: 9784776209966

【内容情報】(出版社より)
すごい健康パワーを持った【さば水煮缶】。

最強の健康食とも言われる理由は、次の5つのポイントにあります。

・血管を強くし血液をサラサラにします!
・中性脂肪、コレステロールを改善します!
・骨を強くします!
・脳の認知機能を改善します!
・老化を防ぎます!

でも、それだけではありません!

料理が【簡単】!
しかも、【美味しい】から、料理が苦手な人、調理に時間をかけたくない人、忙しい人の強い味方!

しかも、【バリエーション豊富】なメニューであきません!

本書で紹介するレシピは次のとおり。

【いつでも使える基本のレシピ】

◎そぼろ

◎健康ちょい足しレシピ→サラダ、白和え、酢の物など

【さば水煮缶の健康レシピ】

◎健康 ご飯&麺類レシピ→ドライカレー、そば、炊き込みご飯、チャーハン、ペペロンチーノ、焼うどんなど

◎健康 主菜レシピ→キムチ鍋、チャンプルー、麻婆豆腐、餃子、ハンバーグ、など

◎健康 副菜レシピ→煮びたし、味噌煮、ナムル、からし和え、チーズ焼きなど

◎健康 お弁当レシピ→ピーマンカップ、卵焼きなど

◎健康 汁物レシピ→にらたま汁、かす汁、トマトスープ、担々風スープなど

美味しくて簡単な、さば水煮缶の健康レシピの数々!

ぜひ試してみてください!

【第1章 いつでも使える基本のレシピ】

◎テッパンさば水煮缶そぼろ

◎健康ちょい足しレシピ→サラダ、白和え、酢の物など

【第2章 さば水煮缶の健康レシピ】

◎健康 ご飯&麺類レシピ→ドライカレー、そば、炊き込みご飯、チャーハン、ペペロンチーノ、焼うどんなど

◎健康 主菜レシピ→キムチ鍋、チャンプルー、麻婆豆腐、餃子、ハンバーグ、など

◎健康 副菜レシピ→煮びたし、味噌煮、ナムル、からし和え、チーズ焼きなど

◎健康 お弁当レシピ→ピーマンカップ、卵焼きなど

◎健康 汁物レシピ→にらたま汁、かす汁、トマトスープ、担々風スープなど





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